谢谢您进一步补充的信息。
虽然您当时诊断的是缺铁性
贫血,但是如您所说脾胃不好,吃的不多,吃饭也很单一,有可能营养状况不是特别好。因为造血需要很多材料,铁只是其中重要的一环,比如叶酸、维生素B12等也很重要的。确实营养方面需要加强,建议您增加饮食种类,如果实在不行可以吃点补充微量元素的金施尔康之类的药。针对缺铁性贫血,您可以直接吃琥珀酸亚铁来补铁,中药里面很可能也有这些成分,所以有一定效果。
既然您是症状明显时去检查查出的贫血,可能这个和心脏症状有一定关系。
甲状腺功能异常在年轻女性群体常见,有时候也会引起心脏症状,可以去查个。
营养不好、不怎么运动,这样对身体不好。建议您适当增加体育运动,其实不一定要单独抽时间的,上班的间隙抽五分钟就可以做一些不需要器械的运动的,比如keep这个app上就有很多这样的运动。运动对于身体的好处、情绪的改善、睡眠质量的提升效果是可以累计的,比如每天上班间隙运动五次,每次五分钟,也是堪比连续二十多分钟的效果的。而且还能提高工作效率。