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你描述的不太清楚，吃完都哪里不舒服，是左上腹？下腹或者是其它的地方。具体不舒服是什么呢？是痛？恶心呕吐反酸烧心？或者别的症状？麻烦补充一下。

个人觉得应该倾向于胃的问题，比如慢性胃炎及胃溃疡等疾病，而这些疾病的确诊需要完善胃镜及碳呼气试验检测才行。

鉴于你症状持续时间较久，我建议你最好去医院消化内科门诊查个胃镜和碳呼气试验，把诊断弄清楚再对症治疗。

当然，若不去医院检查，可以用点药物改善当前症状，比如：

奥美拉唑每天一次每次一粒早餐前吃；

铝碳酸镁片每天三次每次两片嚼服，可于餐后半小时到一小时左右吃；

吗丁啉每天三次每次一片餐前吃；

这两个药吃个1周时间停掉，观察观察效果。若没有效果再去医院消化内科门诊就诊完善胃镜检查，此时注意，用药会影响碳呼气试验检测结果的，所以这个检查做不了，然后根据胃镜检查结果对症治疗。

饮食方面， 饮食上要特别注意，饮食要清淡，三餐不要吃饱，8分饱差不多了，尽量少吃油腻食物，吃东西应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热的食物。

以上，你参考一下，祝早日恢复健康，谢谢。

好的，谢谢补充。
胃撑，吃了药症状好转，那有可能是慢性胃炎，消化不良等疾病，但确诊还是要做胃镜才可以的。

这样，你先尝试每餐少吃点东西，吃个7到8分饱左右，高蛋白的食物尽量先少吃，多吃绿色蔬菜和水果，如果还有撑，那么再把上面的三个药吃上，吃药后若不见好转的话再去医院消化内科门诊就诊完善胃镜检查，根据检查结果对症治疗，谢谢。