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你好，感谢你对我的信任，你的胃镜报告我看了，是浅表性胃炎和十二指肠球部溃疡（恢复期），你这种情况是很典型的胃酸过多和胃动力不足引起的慢性胃炎症状，胃酸过多刺激胃黏膜引起疼痛和胃黏膜损伤，胃动力不足食物和气体下不去，停留胃中，停留过久，食物发酵和腐败产生气体，气体反流上逆引起的胃胀等不舒服症状。这些腐败食物与胃酸混合进一步刺激胃黏膜，导致溃疡症状。

引起这种疾病的原因很多，饮食过于辛辣油腻刺激，经常饮酒，三餐不规律，环境不好，天气寒冷腹部受凉，经常熬夜和劳累，长期压力大心情不好，应用抗菌药物等等都会引起的。

你现在虽然胃不痛了，但是溃疡和慢性胃炎仍然存在，所以还是需要吃药治疗的，而且需要系统吃药修复胃和十二指肠粘膜才行，也可以有效减少复发。你可以吃点奥美拉唑和莫沙必利和替普瑞酮治疗，抑制胃酸和修复胃黏膜和增加胃动力，还可以增加食欲和促进消化，三个药一起吃，吃2-3周时间，会有很好效果的，用法用量如下。
奥美拉唑，一次20mg，每天一次，早餐前服用
替普瑞酮，一次1粒，一日3次，饭后服用
枸橼酸莫沙必利，一次1片，一日3次，饭前服用。

这段时间饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，少吃过酸、过甜食物，少吃火腿、香肠等肉制品，少吃油炸、腌制或熏烤类食物，少烟少酒，避免浓茶、咖啡，饮食清淡、易消化的食物，注意细嚼慢咽，有助于减少对胃的过度刺激，减轻胃的负担。还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性的水果。

同时还要保持健康的生活方式，放松心情：胃的症状与生活方式和情绪有很大关系，所以，一定注意保持健康的生活方式，包括注意饮食，适量运动【每天至少半个小时以上快走、慢跑等有氧运动，不但有益于心肺健康，对胃肠道功能和全身健康均有益处】，放松心情，乐观情绪，生活规律，保证充足睡眠。

不客气，你的情况还好，吃点药治疗，饮食清淡点，慢慢会好的，不要担心。