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你好，人正常心率范围是60-100次/分的。但是也有心率快或心率慢的时候，因为夜间平静深度睡眠时心率可以慢到40 几次的那也是正常的。心率会随着机体活动而增快的，比如人在发热，运动，饮食后，受惊吓时心率增快都是正常的，诱因解除后心率就会恢复正常的。这些都是正常的。还有一些就是病理性的增快的，比如甲亢，贫血的，这些就需要治疗原发病的。但是根据您的描述，你的心率变化属于正常的，不属于病态改变的，主要靠你平时饮食，运动，心情，生活习惯来调节的。还有就是关于年轻人的胸闷了的。
还有年轻人心前区的刺痛等不舒服一般都不是由心脏病引起的，常见的原因是肋间神经痛，可以是由于着凉、劳累等情况所诱发。一般每次疼痛时间几秒钟，与活动没有关系，呈现针刺样，而且像你这样的症状，多数与肋间神经或者肋软骨炎或者肌肉拉伤等有关。这种情况不需要过于担心，几乎每个人都会出现。特别是年轻人，完全不必担心。
心血管疾病引起的胸痛通常是由活动或者情绪激动诱发，比如稍重于日常生活的体力劳动，像上三层楼梯或者走路走快一点。心血管疾病引起的胸痛的持续时间一般为几分钟，最长几十分钟，休息或者服药后可以缓解。胸闷的判断要根据不同人群，多数年轻人是由于神经调节的原因引起的，而老年人则要考虑冠心病。年轻人在比如学习压力大，休息不好等情况均可出现偶尔的胸痛，这种胸痛与活动完全没有关系，并不会因为剧烈运动而加重，有时甚至活动一下反而会减轻，这种情况是不考虑心脏病的可能的。建议近期注意规律的作息，如果压力大的话适当减压，并且进行一些锻炼不要熬夜，有助于调节植物神经功能。同时近期天气转凉，尤其是夜间应适当保暖，以免空调吹多了也容易诱发肋间神经痛或肋软骨炎。
其次焦虑就会出现您所说的症状的。
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你好，您这种情况还要排除感冒的，目前流行性感冒高发的，你应该先测个体温的，如果体温发烧，

或者是一直这样的寒战，过一会就会出现发热的，解热镇痛，治疗感冒症状就可以消失的。年轻人一般不考虑心脏问题的。

不客气的。