谢谢您的信任,您的描述很详细,谢谢,您说您有乳糖不耐症,乳制品容易导致腹泻,这个问题因为乳制品中的糖类主要是乳糖,小肠尤其是空肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖,部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸,乳酸刺激肠壁,增加肠蠕动而出现腹泻。所以只能尽量选择无乳糖配方奶。
1.无乳糖配方奶或鲜奶,市场上有售。2.豆乳,以黄豆为基础经特殊制造的配方奶称黄豆配方奶,黄豆不含乳糖,蛋白质以黄豆蛋白为主。3.谷类或麦类食品。4.酸乳。
一般像您这样,如果乳糖不耐受,那么大都伴有胃肠功能不好,常常在辛辣刺激的饮食,或
受凉的情况下,都会引起消化不良,大便不规律,甚至腹痛腹泻的症状。建议
1,生活饮食上:规律作息时间和饮食,清淡易消化饮食,只要不吃刺激性食物(过冷、过热、辛辣、油腻),戒咖啡,平常适当进行体育锻炼,顺时针方向按摩腹部,促进胃肠蠕动。多饮水。
2,药物辅助调理:1)益生菌如培菲康(双歧杆菌)、整肠生、金双歧或美常安等调节肠道菌群。2)另外适量补充复合维生素和微量元素,促进胃肠粘膜新陈代谢,增强免疫力和抵抗力。
谢谢您的信任和好评,谢谢关注,您有任何健康方面疑问,随时可以联系我,我将给您合理的解释和建议,祝您身体健康!