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您好，感谢信任与提问。尿毒症是肾衰竭的晚期，血肌酐得达到700多，肾衰竭早期可能没有什么明显的症状，逐渐会有食欲差，乏力，水肿，恶心呕吐，胸闷气短等症状，晚期会尿量减少，您以往是否有肾脏病相关病史？如果没有，您的症状不典型，所以肾衰竭的症状不典型，可能仅是凉水刺激所致，所以不用太担心，可以进行一个肾功，尿常规检查，如果没有问题，那么您的肾功就是正常的，希望回答对您有所帮助。

那应该就没有问题，如果不放心，您可以进行肾功和尿常规的检查，超过30岁进行常规的体检也是很有必要的。平时不需要特殊补肾，西医中也没有补肾的说法，如果肾功能正常，吃南瓜子不会把肾吃坏，所以建议您平时健康饮食，注意休息即可，祝一切顺利。

根据您的情况，无需特殊补肾，观察就可以，避免久坐，如果再出现生殖器的疼痛，可以进行彩超检查，去专业的泌尿外科就诊，可能合并前列腺炎，多由久坐等引起