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根据您的病史和症状，主要还是考虑过敏性鼻炎引起的。过敏性鼻炎的主要症状是鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，鼻子痒，一年之中以春秋天气温转变时多见，一天之中以早晚多见。与机体免疫力下降，抵抗力差有关。
至于您目前鼻塞的原因可能有，一，过敏性鼻炎鼻腔粘膜长期处于水肿状态，堵塞鼻腔会引起鼻塞，不通气，二，过敏性鼻炎经常伴有鼻息肉，也会堵塞鼻腔引起鼻塞，三，鼻中隔偏曲，偏曲的软骨堵塞鼻腔，使鼻腔变小也会引起长期鼻塞。
如果医生之前检查的时候没有明确指出您有鼻息肉或者鼻中隔偏曲的话，一般是单纯的过敏性鼻炎，除了医生给开的口服药物外，还可以用糠酸莫米松鼻喷剂喷鼻子，在睡觉前可以用盐酸羟甲唑啉滴鼻液点鼻子（不超过一周）。
过敏性鼻炎平时一定要注意锻炼身体，提高免疫力，平时可以用生理海水鼻腔冲洗剂冲洗鼻腔，也可以用洗鼻器或者生理盐水冲洗，这样一方面可以把鼻腔内过敏原冲洗出来，一方面可以改善鼻腔环境，减轻鼻塞的症状。

是的，鼻塞日久，大脑供氧不足，就会出现头昏昏沉沉的感觉或者头痛，胸闷胸痛也与呼吸不畅有关，过敏性鼻炎症状消失后，这些症状都会慢慢好的。

饮食上主要是清淡易消化就行，辛辣刺激食物少吃一些，其他的如海鲜，鸡蛋，牛奶等如果平时吃了没有不适，也是可以吃的。室内多通风，保持室内一定的湿度，勤换床单被罩，在雾霾天出门带口罩。