抱歉久等。
您客气啦,非常高兴我的这些讲解对您有帮助。
您母亲的膝关节 x 片看上去整体还是不错的, 六十多岁的老年人有这个膝关节片子拍出来的话,我觉得是保养的还不错的,您说的医生说膝关节的轻度变形,我觉得还好,不严重,不需要太担心这个问题。
关节腔积液往往跟关节内结构损伤有关系。前面我已经和您解释过了,膝关节腔内正常的结构会自己产生一些机油,有时候膝关节受伤之后,自己产生机油的功能下降,反而会把已经有的机油变成没有用的废机油,这些废机油就是膝关节的积液,应该来说,膝关节腔的积液主要是膝关节损伤之后的结果,和长距离行走当然有一定关系。
老年人的膝关节不适合长距离走路,因为本身老年人的膝关节存在着比较大的蜕变,对走路这些
外伤的耐受力,没有年轻人那么好,走路多了对关节软骨或者半月板或者滑膜,这些有一定的损伤,就可能产生一些积液。
如何预防的问题,最重要的还是避免膝关节的过度负重,比如不要爬山,爬楼梯或者下楼梯,这些对膝关节的负重影响还是比较大的,同时不要做剧烈的活动,不要长距离的行走。
平时可以骑骑自行车,练练太极,缓慢的靠墙深蹲,这些对膝关节股四头肌功能改善都有一定的帮助。
经过对症治疗,会慢慢好起来的,不要太担心。
祝好。