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您好，感谢信任
在给您具体医疗建议之前，我还希望了解更多的病情相关的信息，比如：

请问您的鼻塞症状在过去的十多年中，是单侧还是双侧为主？还是两侧鼻腔交替性堵塞？鼻塞的症状会随着季节的变化而变化吗？（和季节关系明确吗？）
您之后提到的一些症状，包括睡眠质量不好，记忆力下降明显等，在鼻塞比较明显的时候，这些症状会出现得更为频繁以及严重吗？
除了鼻塞之外，是否还有其他的症状？比如打喷嚏，嗅觉下降？头痛？
在出现鼻塞症状时，您是否尝试使用过一些药物治疗来缓解症状？如果有，这些药物是否有效？

您好，回复收到，病情了解。

没有关系，您已经尽可能的表达清楚了您自己的病史。

根据您的描述来说，个人倾向于您患有鼻炎的可能比较大。鼻炎的类型仅通过您的描述还无法明确。

您说的“睡哪边哪边鼻子堵”问题，称之为“交替性鼻塞”，这是一种正常的鼻反射~姿势反射 引起的。

所谓 姿势反射，是指仰卧位时，鼻充血增加；侧卧位时，较低一侧的鼻道充血增加。垂直位时，正常的鼻周期会使鼻孔交替充血。

所以，一般比较轻微的交替性鼻塞是正常的，不必担心，但是，如果鼻塞持续不缓解，或明显影响睡眠，生活质量，有必要怀疑是否可能和鼻黏膜炎症有关。

如果鼻塞持续不缓解，是可能会出现缺氧症状的，因为鼻腔的功能主要是通过呼吸将体内的二氧化碳呼出，吸入足够的氧气跟我们的大脑，心脏，全身重要脏器使用，当出现鼻塞的时候，很容易理解无法吸入足够的氧气，并且呼出体内的二氧化碳，会引起高碳酸血症以及低氧血症。

低氧血症的出现，可能会导致白天嗜睡，精神状态不佳，甚至可能会导致晨起头痛的症状，这两者有一定的联系，但是并非100%有关。

所以个人觉得您可以通过一些检查来，明确您的鼻腔是否存在类似的问题，比如：
鼻内镜和鼻窦CT，观察鼻腔内是否存在引起鼻塞的因素，比如，鼻中隔偏曲，鼻甲肥大或息肉等，这些因素都是导致您出现鼻塞最可能出现的问题，根据检查结果可以明确是否存在以上问题，并决定治疗方式。

您也可以尝试通过物理治疗的方式来观察病情是否能缓解，比如，经常运动，适当热饮，可以改善鼻黏膜毛细血管微循环，从而试图缓解鼻塞症状，如果自行调整无效，有必要请医生检查一下为好。

睡觉经常咳嗽和经常出现耳闷，有时和您的鼻腔症状是有关的，比如鼻后滴漏综合征，少量的鼻涕等分泌物，由于夜间睡眠体位的关系倒流入咽喉引起咳嗽；并且鼻炎也可能会导致咽鼓管通气发生障碍，出现耳鸣和耳闷的症状，但是最终的病因是否只是和鼻炎有关？还需要通过医生的检查以后来综合判断。