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根据您提供的信息,第一胸椎周围的疼痛,考虑可能慢性损伤引起的棘上韧带炎。
这种情况在经常低头,坐姿不良或者长期负重的人群中最多见。主要还是不良的姿势引起棘上韧带的慢性损伤。
坐的时间久或者坐姿不良,会出现腰部或颈部韧带或者肌肉的损伤,严重的会引起的椎间盘的退化、突出等情况。
对于您目前的情况,建议可以暂时保守治疗:
1.坐着的时候要尽量保持腰部直立,颈部平视的坐姿,工作或学习1-2小时左右就起身活动腰部及颈部(可以试试附件的颈部活动操),休息一段时间。
2.药物方面:外用药可以用扶他林软膏外涂,也可以用西药的贴膏,例如泽普思。疼痛严重的话可以口服止痛的药物,例如西乐葆或者安康信,但是不建议长期服用。另外也可以服用肌肉松弛的药物,例如妙纳。
3.也可以到医院做做超短波或者红外线理疗,按摩最好不做,如果一定要做要到正规医院找专业的理疗师做,手法不好可能会加重颈部肌肉的损伤。
4.运动方面,游泳(特别蛙泳)对颈部的肌肉是最有益的。
如果经过保守治疗症状没有好转,那么再到医院进一步检查治疗,一般需要拍个颈胸椎的X光片或磁共振看看。