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不知道宝宝以前是否一直入睡是奶睡,抱睡的吗?如果孩子抱睡、奶睡习惯了,没有自己入睡的能力,所以会频繁醒来。可以尝试睡着后间隔性的拍拍安抚(但是尽量不抱起来),让她逐渐养成躺在自己的小床上入睡的习惯。帮助孩子养成不抱睡、奶睡的睡眠习惯。还有宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实,所以进食也要适量;要注意减少摄入容易引起胀气、过敏反应的食物;由于孩子在这个年龄变得更加机敏好动,她在晚上的时候可能很难平静下来,因此为她安排一个始终如一的“睡前仪式”将有助于她入睡。洗个热水澡、轻轻摇晃、给她按摩、唱催眠曲、或者播放安神的音乐……这些活动会使孩子放松,做好睡觉的准备。一定要在孩子在过度劳累之前开始这些活动。最终孩子将会把这些活动与睡觉联系在一起,放松且舒适地入睡。睡觉前,要停止和她的玩耍、拉上窗帘、调暗灯光、手机静音。以上方法供你参考尝试,看看会不会改善睡眠。