嗯。
1.如果第一次发现高,可以观察几天,最近多测量,注意每次测量最好安静休息5分钟后再量。如果确实一直高,就要考虑药物治疗了。
2.如果年龄不大,比如低于40岁,建议用普利类药物,如贝那普利;如果年龄大些,建议用地平类药物,如氨氯地平。都是常规先服用一片,观察血压变化。一般服用1周左右就相对稳定了。
3.如果是青年的话,最好常规检查下可能引起血压高的原因,如肾功能等,或者说近期都没有检查的话,建议常规体检下,如血脂血糖、肝肾功、腹部超声、心电图等。
4.生活方面的注意也对血压控制非常有帮助的,要注意:低盐饮食(目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐); 低脂饮食,减少动物脂肪的摄入,尤其是红色肉要少吃,鸡肉鱼肉等白色肉可适当增加;注意休息,远离烟酒(包括二手烟),适当运动,保持正常体重,保持良好的心情与心态(这也很重要,焦虑、急躁等也会升高血压),定期体检等。
祝好