你好,感谢信任。
你年纪轻,但是症状时间已经很久,反胃,饱胀,烧灼感,大便情况也不好,时而还会呈黑色,建议你做胃镜明确具体是什么胃病,查碳十三呼气实验看是否有幽门螺杆菌感染,上腹的彩超了解肝胆胰脾肾情况。待检查以后再对症用药。
未做检查前,建议
1. 饮食规律,三餐定时,不宜过饱,辛辣刺激生冷硬的、油腻的、油炸的尽量少吃或不吃,忌茶,咖啡,食物煮软和一点容易消化,避免产气的食物如乳制品、豆类、碳酸饮料。
2.其次作息也要规律,不要熬夜,避免过于疲劳,适当运动,锻炼身体,有助于消化功能改善。
3.再有就是要放松心情,保持心情愉快和充足的睡眠,如果整天情绪低落,睡眠不好反过来也会影响胃肠道消化功能,消化功能不好反过来又导致情绪睡眠问题,造成恶性循环