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你好，感谢你对我的信任，你这种情况，已经确诊慢性胃炎，肠道没有问题，你这种胃不舒服和便秘症状，是很典型的胃酸过多和胃动力不足引起的慢性胃炎症状，胃酸过多刺激胃黏膜引起疼痛恶心，胃动力不足引起食物和气体停留胃中，停留过久食物发酵和腐败产生气体，气体反流上逆导致胃胀症状。 这些腐败食物进入肠道，刺激肠道粘膜引起肠道功能紊乱，所以有腹部不舒服的便秘症状。

引起这种疾病的原因很多，饮食过于辛辣油腻刺激，经常饮酒，三餐不规律，环境不好，天气冷腹部受凉，经常熬夜和劳累，长期压力大心情不好等等都会引起的。

你可以吃点奥美拉唑和莫沙必利和双歧杆菌四联活菌片治疗，抑制胃酸和增加胃以及肠道动力和调理肠道功能，还可以增加食欲和促进消化和预防便秘，三个药一起吃，吃1-2周时间，会有很好效果的，用法，用量如下。
奥美拉唑，一次20mg，每天一次，早餐前服用
枸橼酸莫沙必利，一次1片，一日3次，饭前服用。
双歧杆菌四联活菌片，一日3次，一次3片，饭前吃

这段时间饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，少吃过酸、过甜食物，少吃火腿、香肠等肉制品，少吃油炸、腌制或熏烤类食物，少烟少酒，避免浓茶、咖啡，饮食清淡、易消化的食物，注意细嚼慢咽，有助于减少对胃肠道的过度刺激，减轻胃肠道的负担。还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性的水果。

同时还要保持健康的生活方式，放松心情：胃肠道的症状与生活方式和情绪有很大关系，所以，一定注意保持健康的生活方式，包括注意饮食，适量运动【每天至少半个小时以上快走、慢跑等有氧运动，不但有益于心肺健康，对胃肠道功能和全身健康均有益处】，放松心情，乐观情绪，生活规律，保证充足睡眠。

你的抑制胃酸的拉唑类只吃了两个月的时间，这个时间是不会有什么副作用的，你完全不要担心，你现在的便秘是慢性胃炎引起的食物腐败引起的症状，是胃病的常见症状。

你如果担心拉唑类的副作用的话，你可以把奥美拉唑换成法莫替丁治疗，这个也是抑制胃酸的药物，效果也不错，但是与拉唑类是两种药，可以放心服用。用法，用量如下
法莫替丁，一次20mg，一日2次，早、晚餐服用

再就是你现在比较焦虑，这个对慢性胃炎的康复是不好的，你现在要调整好心态，安心治疗和调理，只要调理的好，你的胃炎是可以痊愈的，不要担心。