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您好，感谢信任。您的问题已经收到，为了更全面的信息了解病情，更有助于提高建议的准确性，同时，目前需要什么样的处理也和您目前的状态密切相关，所以希望您能进一步提供以下信息：1.你这种症状有多长时间？目前几点上床睡觉，上床后多久能入睡？每晚能睡着几个小时？白天疲劳吗？容易做梦吗？2.有情绪方面的异常吗？例如常觉得紧张、担心、着急、不开心、没兴趣做事等症状有吗？3.在工作、生活方面有什么压力或者特别的事情发生吗？4.做过什么检查及用过什么药没？

您好，您的回复已收到。您每天只有6个小时左右得睡眠时间，白天喜欢打哈欠，容易做梦的，这说明您睡眠质量差。综合您的情况，需要考虑睡眠障碍。人群中存在睡眠障碍或者与睡眠相关疾病的发生率很高，睡眠障碍常常是生物、心理、社会、环境等多种因素共同作用的结果，您目前的睡眠障碍可以通过调整生活方式和药物治疗改善，不必过份担心。建议如下：1.调整生活方式具体包括：保持良好的心态，避免情绪焦虑、担心，睡眠规律（睡不着时可适当延后睡眠时间，不要过早睡觉，不要熬夜，每天保持在8小时左右的时间），适当锻炼（睡眠前 2~4 个小时不宜），睡眠 6 小时内避免刺激性活动，睡眠房间安静、舒适、避免灯光，睡前不要思考太多事情以及白天尽量不要睡觉，睡前不要和浓茶或浓咖啡或高碳水化合物等，如果夜间若没有特殊的情况，尽量减少起夜次数逐渐调整。2.药物治疗方面，您目前用过两种药物后效果不明显，我建议您目前用调节植物神经功能的药，如谷维素观察2周。如果症状仍不缓解，就需要间断服用安眠药，如右佐皮克隆，暂时不建议您用。
梦，是大脑处理白天大脑信息残留，睡眠过程中会出现梦境，这是正常的生理反应。其实在整个睡眠过程中都会有，在浅睡眠阶段就会有记忆，睡醒后能够有记忆，深睡眠的梦就不会有记忆。梦多，并且内容奇怪，做噩梦，代表白天劳累过多，或休息睡眠质量不好，需要放松以下，不要有太大的压力，平常注意休息。