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您好，首先体位改变时前胸有紧疼的感觉与后部的颈椎、胸椎没有关系，也跟胸膜炎没有关系。如果象打羽毛球这样量级的运动不加重您的疼痛与活动受限，反而有好转的话，那么您胸骨、肋骨、胸锁关节或者胸肋关节的器质性疾病可能性不大。所以综合来看，可能是一个非特异性症状，可能与肌肉、骨关节疲劳，神经痛等有关，暂时先注意休息、观察症状变化吧。如果症状越来越严重或者持续时间很长，为了排除器质性疾病，可以去医院拍一张胸部平扫CT。

基本不会是胸膜炎。
您注意一下前胸和脖子保暖，比如骑车时围一个厚实的围巾裹住脖子遮住前胸试试看。