你好
1.你容易出汗,可能就是年轻人汗腺分泌旺盛导致的正常现象。如果自己不放心,可以咨询一下内分泌科医生,必要时查体内的激素。
2.你胃肠道没有什么大问题。主要问题是生活饮食习惯非常不好。你出现的一系列症状都是你不良生活习惯对你身体的一种回应。建议自己调整饮食睡眠,不要熬夜了,饮食规律,早餐要吃。忌浓茶、咖啡。忌暴饮暴食。忌碳酸饮料。吃饭细嚼慢咽,三餐规律,每餐不要过饱。若中间饿的话,可以吃点点心(按照个人爱好选择,如苏打饼干等)。
3.建议到口腔科把你的龋齿治疗一下。
4.要保持大便通畅,好好调理
便秘。还有每天要养成定时排大便的好习惯,在晨起或餐后2小时内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰。无论想不想排大便都去厕所,形成习惯后,就会形成好的条件反射,到时候就有大便排了。
5.每天有时间的话,按照顺时针的方向,以肚脐为中心,按摩腹部,也会有效果的,但是要坚持。
6.适度体育锻炼,增强体质,你这个年龄,要多运动,多喝水,不要等渴了才想起喝水。