您咨询的是性生活时间的问题。
性生活时间的影响因素比较多, 性经验 、性刺激 、心理因素、 个人体质、 身体状态、 环境等, 都会不同程度的影响性生活时间 。
一般刚开始有性生活, 经验不太多, 对性刺激的耐受不强, 时间都会短一些, 随着性生活增多, 时间会逐渐延长的 。
在性生活不规律的时候,性生活间隔的越久,身体对于性刺激的耐受能力就越差,在性生活的时候就越容易控制不住射精。
您既往包皮过长的时候,龟头里面的皮肤会感觉比较敏感,刚做完包皮手术之后龟头露出来,短时间内性生活时间是会比过去短一些的,但是随着龟头接触外界的刺激,耐受刺激的能力逐渐增强,远期来看对于改善性生活时间是有利的,包皮因素并不是影响性生活时间的主要因素。
您的年纪正是性能力和性欲望都比较强的时候,既往性生活可以正常进入,说明阴茎的勃起功能也是正常的。
性生活是一个很奇妙的人体活动,并不是完全受大脑控制的。您想努力表现的很好的时候,反而因为心理压力大,没法把精神集中在性生活上,因此对射精也基本没有控制能力。如果第一次出现了这样的问题,第二次再进行性生活的时候,会心情更紧张,有一些男性甚至因为性生活质量不好,反而开始逃避和畏惧性生活,这样性生活频率降低,反而更容易射精,形成了恶性循环。
平时可以适当体育锻炼,充分休息,保持良好的身体状态,这样性能力也会有相应提高的。
再就是不要勉强进行性生活,避免疲劳做爱。放松心态,调整心情。
饮食上可以多吃牛羊肉,海鲜贝类,果仁核桃等,有利于提高性能力。
如果现在想改善一下性生活质量 ,延长性生活时间, 可以在性生活前15分钟外涂利多卡因乳膏在龟头敏感位置,这个药物是皮肤表面麻醉剂, 能降低龟头敏感度 ,从而延长性生活时间。 这样的外用药物比较适合性生活不规律的男性,使用方便, 没有依赖性, 对人体也没有伤害, 您可以试一下, 效果不错的。第一次使用的时候可以适当少用一些,以免导致性快感不足,一支药物几十元,可以使用6到8次。这是用药物辅助比较快来改善的方法。
如果性生活比较规律,也可以通过口服药物来改善。可以服用舍曲林每天1粒,一般服用一周左右就能达到稳定效果,以后继续每天服用一粒就可以保持稳定的延长性生活时间的效果了。这个药物是抗焦虑的药物,有一个副作用是引起射精延迟或者不射精,医生利用药物的这个特点来治疗早泄,效果很好的。因为治疗早泄的时候服用的量比治疗量要小,所以这样服药对身体没有什么影响,非常安全,可以长期服用的。
如果女方能够配合你,那么你们可以做性感集中训练,通过练习,能够增强您对射精的控制能力,从而延长性生活时间。一般练习一个月左右,会有比较明显的改善。具体的练习方法我在后面附图片说明给你,可以参考练习一下。
用药物辅助性生活的时候,可以体会一下对射精的控制感,这也是提高性经验的一个经历,这样以后即使不用药物辅助,性生活时间也会比之前延长的。
总体来说您的情况并不严重,可以根据自己的情况选择适合您的一种或者几种方法联合治疗,对于改善性生活时间的效果都是很好的,当前应该放松一下心情,您的性生活质量会更好的,不用担心的。