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你好，谢谢您的提问和信任。

您说不能久坐久站，不能坐软沙发，您如果做这些动作的时候，有什么不舒服的症状，是腰上不舒服，还是腿上不舒服，是怎样的不舒服？是疼痛还是麻木？

您有没有最近腰椎的相关检查，如果有能发个照片看看？

上面的问题对于判断您的病情很重要，希望你能详细的回复一下。

您好，

十分抱歉，这会刚刚出来，电脑不在身边，不能及时的回复您，约一小时后给您详细的回复，让您久等了，见谅。

您好，因为刚才出去了，没有给您及时回复，请见谅。

从您的提问和后来的回复中可以基本判断您是腰椎间盘突出症复发。因为您在7年前有过腰椎间盘突出症的手术病史，目前腰背部疼痛，左侧臀部疼痛，而且脚板底心睡觉时麻木感觉，都是典型的腰椎间盘突出压迫坐骨神经的症状。所以目前您的诊断是：腰椎间盘突出症手术后复发。

您再次出现腰椎间盘突出症的症状有3年了，我想知道您这期间都做过什么治疗。您对再次手术持什么态度？

确诊为腰椎间盘突出症复发。您只是按摩，没有正规的行非手术治疗，所以我建议您做如下处理。

目前对于腰椎间盘突出症治疗并没有统一的意见。非手术治疗是主要措施。但有典型神经症状和体征才应该手术

1.正规的非手术治疗是 ：没有负重活动，没有弯腰劳作，按时，按量的口服止痛药物和相关药物，并且坚持腰背部肌肉锻炼。

非手术治疗的时候就可以口服药物治疗：塞来昔布、盐酸乙哌立松等药物。同时还要加强腰背部的肌肉功能锻炼。

非手术很安全，选择非手术治疗，最终也能获得较好的结果。也就是说大多数的椎间盘切除术都是可以避免的，并且没有任何长期损害。

下面是腰背部功能锻炼的图片，希望您能坚持锻炼。

如果正规治疗后腰背部疼痛和足部麻痹症状没有缓解，建议您到医院就诊，并听取医生的建议行手术治疗。

所以对于您来说如果您正规治疗了三个月，疼痛仍然不能缓解，出现马尾综合征以及神经损害进行性加重，那就建议您手术。

2.对于有以下症状的就要考虑手术治：诊断明确的腰椎间盘突出症者：

（1）出现马尾综合征或急性严重的局部麻痹或麻痹进行性加重（就是小便无力，甚至是失禁，大便干燥，甚至大便失禁）；
（2）伴有顽固的神经根性疼痛（小腿外侧，大腿后方和足部的剧烈疼痛，注射吗啡不能缓解）或经系统的保守治疗 6-8周仍不能缓解。
3.如果无法忍受其症状，如果希望尽早恢复，可以考虑手术治疗。

总的来说，手术是安全的，并发症的发生率也较低，通过手术通常能更快更大程度地改善症状；

特别强调的是：正规治疗了三个月，疼痛仍然不能缓解，那就建议您手术。

希望上面的回复能够帮助您，祝早日康复，

后续有什么问题可以继续和我联系，我会尽快给你答复的。