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晚上好，感谢信任。
请问肚子是哪个位置疼？有没有呕吐？腹泻的次数，性状，颜色怎样？发热不？
从你描述考虑饮食不当造成的急性胃肠炎，急性肠胃炎的治疗，本病是一个自限性疾病，这是人体的防疫过程，把不洁的排出体外，胃肠道功能也会逐渐恢复，轻者两三天，重者一周甚至更多。大多数也无需特殊用药也不用输液就会好转，当然如果症状重可以对症处理，从你描述看你症状不算严重，对症处理即可，腹泻吃止泻的药，如思密达，一包，一天三次，如果腹泻次数多可以口服补液盐补充丢失的水和电解质，有助于体力恢复。

在饮食方面，早期应进流食，清淡饮食，如米粥、藕粉、果汁等流质饮食，避免肉蛋奶及刺激性食物。

牛奶进入肠道容易发酵产气，引起腹胀，另外大部分牛奶为非脱脂牛奶，牛奶中的脂肪进入肠道后可以加重肠道负担，从而加重腹泻症状。

建议采用少食多餐的方法，可每日进食 4-5 次。待急性胃肠炎的症状消失后 2-3 天再进正常饮食。

上面说了啊，腹泻吃思密达久可以，药店都有卖：）如果疼痛明显，可以吃点山莨菪碱（又称6542）可以解痉止痛。

不客气，早点休息。