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你好，感谢你对我的信任，你的症状我了解了，你原来有糜烂性胃炎，你现在这种便秘，大便困难排气增多症状，是很典型的慢性胃炎引起胃肠道功能紊乱导致的便秘症状，主要表现是大便时间长或者比较难排出为主，同时由于便秘，又引起了痔疮，导致大便出血。引起便秘的原因很多，主要有不良的饮食结构和习惯（经常吃油腻辛辣刺激食物），饮食过于精细（长期吃馒头面条稀饭等粗纤维少食物），生活习惯不好（经常熬夜抽烟喝酒），肠道菌群失调，长期精神紧张或者抑郁，服用药品（比如减肥药），久坐运动少等。

你这种情况，现在胃没有什么不舒服了，这个很好，所以现在主要是治疗胃肠道功能紊乱引起的便秘问题。你现在大便如果超过三天没有排出了，你可以吃点乳果糖治疗，软化大便和润滑肠道，有利于大便排出。同时还要吃点益生菌治疗，调理肠道功能，比如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等都可以的，推荐吃双歧杆菌四联活菌片治疗，效果比较好。两个药一起吃，吃1-2周时间，会有很好效果的，用法，用量如下。
乳果糖口服液，一次30ml，一日一次，在早餐时一次服用。
双歧杆菌四联活菌片，一日3次，一次3片，饭前吃

再就是如果偶尔因为便秘引起痔疮，大便出血的话，你可以用点马应龙痔疮栓塞肛治疗，一般几天就会好的。这个属于便秘的常见情况，治疗便秘好了，这个也会自己好的，不要担心。

但缓解便秘还是建议饮食调理和适当运动治疗比较好，因为需要长期的坚持，给你几个缓解便秘的建议：
1.建议养成每日早晨排便的习惯，因为便意这个东西是可以培养的，也就是不要有了便意，或者想去厕所了才去，你可以每天早上定时去厕所排便，及时没有便意，也要每天固定时间去蹲个5-10分钟，培养一下便意，时间长了，就会形成一个良好的生物钟，到了那个点就会有便意的；

2.适当运动，特别是饭后散步、平时慢跑等运动，可以有效的增强肠道动力，促进排便；还可早晚以手掌按摩腹部，顺时针方向揉腹部，促进肠道蠕动；

3.每日多饮水，早上一大杯蜂蜜水，每天最好喝8杯水，可增加肠道润滑度，防止便秘的发生。这个一定要坚持喝，不要想起来才喝，也要形成良好的习惯。

4.饮食上宜多吃：具有润肠通便作用的新鲜水果，如苹果、香蕉、火龙果等；富含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、笋类等；杂粮类食物，如麦片、红薯、玉米、糙米等。上述食物有助于增加肠道容积，促进肠道蠕动，可有效缓解便秘症状。

5.如果大便间隔超过3天没有排出了，就可以吃点润肠通便药辅助排便，避免大便积压时间过长，进一步加重肠道功能紊乱。推荐润肠通便药，乳果糖口服液，避免长期口服葸醌类泻药，主要包括大黄类、芦荟、番泻叶等。