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您好，非常感谢您的信任。散光多指光线通过眼睛以后无法聚焦在同一点上。大多为眼球尤其是角膜生长不均衡导致，极端情况会由于眼内疾病引起。目前没有证据证明有很好的治疗和预防方法。有理论认为，坐姿不对和躺在床上看书及手机有加重散光可能，建议看书及电子产品时务必保持正确坐姿。
同样的，有理论认为，散光加重时可以考虑佩戴角膜塑形镜（即ok镜）或硬性角膜接触镜（RGP），有减轻散光可能，假如条件允许，可咨询当地医院风险及价格后再考虑是否使用。
最后，由于患者仍在青春期，眼睛仍在生长发育，散光还是有继续加重可能，建议当地医院排查眼部疾病后继续戴镜处理，可尝试上述方法，不过有风险，建议谨慎。患者青春期过后散光有可能会稳定，希望我的回答能对您有所帮助。

这种情况考虑视疲劳可能，建议看书时间断休息一下，每晚睡前可以热敷一下眼睛，可以点一下缓解视疲劳的药物，稍后我会开在处方中，您可以根据情况自主选择是否使用。