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您好，感谢你的信任，很高兴为你解答。
首先，根据你的描述既往有乳腺增生病史，目前乳腺的外上象限出现疼痛，乳腺增生或乳腺炎时本身可以出现疼痛，特别是月经周期时。
当然，还要看看有无包块，如果有明显包块还要排除乳腺肿瘤。
当然，肋间神经炎也可以出现疼痛，一般是一过性的，在人疲劳时明显。

建议去医院拍个乳腺钼靶片及乳腺彩超、胸片检查。