问题详情

你好，你的问题已经收到了，感谢你的信任。
你的血红蛋白偏低，并且平均红细胞体积、平均血红蛋白量均低，考虑缺铁性贫血可能性大，也叫小细胞低色素性贫血。
贫血原因：1.慢性出血：月经量大或月经时间长，胃肠道疾病导致慢性出血，痔疮出血等原因，导致长期失血，最终出现贫血；
2.慢性胃肠道疾病：胃肠道手术或疾病，导致吸收减少，导致铁吸收减少，出现贫血；
3.饮食问题：挑食，偏食等，导致食物中含铁量少，导致体内缺铁；
4.成长需要：人出生后逐渐长大，铁需要量增加，如果摄入不足，就会导致缺铁。
针对你个人，年轻女性，考虑月经量稍大或挑食导致的缺铁性贫血。
建议：1.可到医院查铁蛋白测定，若减少了，可明确诊断为缺铁性贫血，口服维生素C片和铁剂治疗就可治愈。口服铁剂治疗后复查血常规，血红蛋白正常后，再服用4到6个月，使体内铁增多，避免出现一来月经就贫血的尴尬情况出现。
2.如果不方便或医院不能查铁蛋白测定，就先口服药物治疗，口服一周后复查血常规和网织红细胞，若升高了，就继续治疗；如果没升高，继续口服一周再复查血常规，升高了，继续治疗；若没有升高，当地医院血液科就诊检查。
3.口服铁剂有消化道不适，可以在饭中间或饭后吃，副作用会减轻。如果还有胃肠道不适，铁剂减量，减至无副作用为止。也有液体铁剂，可以输液补铁，不过你轻度贫血，不至于住院输液。
4.放松心情，适当活动，适当增加素肉进食量。如果有月经量大或时间长，月经不规律，可到妇科咨询。
希望我的回答给够对您有所帮助。

补铁治疗有帮助，建议增加素肉或动物肝脏等进食量。

让你久等了，不要意思。
适当运动就可以，以适量增加素肉和动物肝脏等含铁量高的食物就可以了。肥肉基本不含铁，还是要少吃。
希望我的回答能帮助到你。