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你好，感谢你对我的信任，你的症状我了解了，你这种突然出现拉肚子和大便水样症状，那可以确诊是饮食不干净或者腹部受凉引起的急性胃肠炎，现在因为食品添加剂比较多，食物容易变质，冬季天气冷导致胃肠道功能下降，这个急性胃肠炎属于常见病。

你现在拉肚子比较明显，你吃氟哌酸胶囊是正确的，但是你服用的剂量不足，氟哌酸是一次0.4，也就是一次4粒，效果比较好，而且单独吃氟哌酸对于可能是腹部受凉引起的急性胃肠炎效果不好，我给你把药调整一下。

你可以吃点黄连素和思密达和氟哌酸胶囊治疗，止泻和保护肠道粘膜效果比较好，三个药一起吃，吃1-2天时间，就会好的，用法，用量如下。
氟哌酸胶囊，一天2次，一次4粒，饭后服用
黄连素（盐酸小檗碱），一天三次，一次三片，饭前吃。
思密达，一天三次，一次一袋，饭前吃。

你现在有口干和自感脱水状态，要多喝点热水，最好是喝点药店买的补液盐比较好，可以预防脱水，也可以多喝点热稀饭，补充营养。

这几天饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动！

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性的水果。