2018年12月31日
第1次提问
3岁5个月孩子,身高只有94cm,体重只有13kg,近半年时间身高几乎没怎么长,有补充赖氨葡锌,符合维生素,每天喝牛奶,维生素D3(600单位),饭量一般。身高体重都在同龄基本最下端,现在要怎么做?
2018年12月31日
周凤娟医生
家长您好,久等了,孩子父母亲身高体重多少呢?3岁的身高是多少呢?孩子平时睡眠如何呢?有没有做过什么检查呢?父母亲小时候身高如何呢?目前身高体重都相当于10百分位,中下水平。
一般来说,长高要注意(1)早睡不熬夜,建议9点半之前睡觉,人在晚上10点-2点是长高的黄金时间,生长素的分泌旺盛,保证8小时睡眠时间。 (2)坚持体育运动,每天运动一小时,有空多做运动刺激骨骼生长,包括打篮球,单杠,体操,瑜伽,游泳,跳绳,跳起摸高,爬楼梯等,对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。 (3)营养均衡,五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃,特别是要多吃高蛋白和高钙食品,有牛奶,奶制品,瘦肉,鸡蛋,蛋类,鱼虾海产品,坚果。 (4)少吃腌制品,火腿,辣条髙盐食品,少吃糖果。不喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。多晒太阳,让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时不要吃过咸食物,不然,也会影响骨骼发育。 (5)有饥有饱,不能饱食终日。调节心态,舒缓压力,保持乐观、积极向上的心态,过于焦虑也会影响腺体分泌。 (6)注意多休息,少玩电脑手机等有辐射的伤害身体,让人抵抗力降低易生病也影响长高
周凤娟医生
目前从营养补充来说,对身高比较有效的药物包括,维生素d,赖氨酸,锌。除了维生素d需要药物补充外,后面两种主要通过肉制品、蛋、海产品等来补充。
矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差(<p3),或每年生长速度低于5厘米者。有些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、Turner综合征、染色体畸变、颅脑损伤、骨骼发育障碍(软骨发育不全)、慢性系统性疾病(慢性肾衰性矮小)、性早熟等等都会影响孩子身高。
如果孩子近1年身高低于5cm生长速度建议看下儿童内分泌科。
2019年01月01日
第2次提问
医生您好,孩子父母的身高的确不怎么高,妈妈158cm,58kg。爸爸162cm,55kg。3岁以前每半年都会去儿童医院珠江新城那边做儿保,3岁时由于挂不到号所以没有做,自己量的身高3岁已经93cm,过去5个月只长了1cm。孩子平时睡眠都是11到13小时左右,晚上都是9点半左右睡着,平时在幼儿园也有运动,很少吃零食,每天奶量400以上,每天两包赖氨葡锌,11月1日到现在一只都有补充。符合维生素和维生素D3都是有补充的,以前每一两个月都有张1厘米,现在一段时间都不长,一直比他矮的小朋友都比他高一大截,而且父母身高大家也差不多,需要干涉吗?

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2019年01月01日
周凤娟医生
建议身高在多测量几次,按照遗传身高孩子大概166-167cm。目前身高95-97cm比较合理一些。营养睡眠运动都有注意到话身高孩子增长慢于5cm建议就诊儿童内分泌科,检查生长激素、甲状腺素、骨龄等。