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根据你描述的症状，近期出现的鼻塞鼻部流涕较多，为清涕，且伴有连续性打喷嚏的症状，咽干咽痛咳嗽等症，多考虑鼻炎，咽炎的可能性较大。多与此季节受凉，"上火"或近期辛辣刺激等因素有关。
针对上述情况，建议采取如下治疗：
①鼻腔内喷用辅舒良 一喷 日二次 喷鼻改善鼻腔炎症状态。如果鼻塞严重可在喷鼻前滴用羟甲唑啉滴鼻剂  一次两滴  一天三次 滴双鼻，改善鼻腔通气引流，缓解鼻塞症状，西替利嗪胶囊一粒一次口服缓解打喷嚏，咽痒咳嗽等过敏性症状。
②咽炎的多具有自限性，期间主要以对症治疗为主，服用冷制流食对缓解咽部不适亦有较好帮助，口服对乙酰氨基酚缓释片，具有缓解咽痛的作用。如刺激性咳嗽程度较重可以口服苏黄止咳胶囊 三粒 日三次口服。必要时可结合普米克令舒 雾化吸入治疗
③在日常生活中需要避免进食生冷或刺激性食物，避免接触外界温差较大的环境或者污染刺激的环境，上述因素均不利于鼻部疾病的恢复，冬季外出可佩戴口罩，室内保持通风，开启加湿器保持室内湿度，另外需要注意及时增添衣物，以防感冒加重病情，导致病情反复。
任何疾病都有一个恢复的过程，如治疗五到七天症状改善不明显或症状渐进性加重，需要及时到就近医院耳鼻喉科行进一步详细检查。
大概情况就是这样，希望我的回答对你有帮助，有问题可以继续补充追问。