问题详情

您好，非常感谢您的信任并提问。
有点忙碌，让您久等很抱歉。
您最近有没有抵抗力下降的情况，比方说：
经常熬夜
情绪容易激动
作息不规律
饮食不规律
穿衣比较少等情况。

其实我们的身体是有卫兵和军队的，上述的情况会减弱军队的作战力。而病毒和细菌又是和我们身体军队的拉锯战。

所以我们想办法增强免疫力是关键：健康饮食，远离垃圾食品。规律作息，不熬夜。多喝水，让身体新陈代谢增快。适当锻炼身体，但是天冷时不能室外锻炼。

还有非常重要的一点是:保暖非常重要。好多朋友冬季穿的很少，这在医学上是很不可取的。一定不能受凉，这个对我们的身体是非常重要的。

希望我的回答能够帮到您，若有不明白的欢迎随时追加，我一定及时回复！
衷心的祝愿早日康复，一帆风顺。
再次因为让您久等而抱歉。

您好，再次感谢您对我的信任。
您的生活方式真好。
1.饮食上多吃瘦肉鸡蛋，多喝牛奶这些高蛋白的食物可以帮助增强抵抗力。

2.平时有没有压力大，情绪爱不爱紧张，有时紧张的情绪会使抵抗力减弱。

3.不知您是否饮酒，尽量少喝酒。

4.如果确实抵抗力弱容易感冒，可以每年于冬季来临前接种流感疫苗。

5.如果好久没有体检了，可以抽血查血常规看是否有贫血的情况？如果长期贫血也容易感冒。

希望我的回答能够帮到您。
有不明白的欢迎追加。
祝您康健。