2018年12月30日
第1次提问
女 20岁 患病时长:一月内 病情描述:写作业晚上2 点 3点睡,自从来到了这边,压力就好大,晚上入睡困难,半夜还要醒,偏头痛,左边白天头痛得感觉很疲惫又睡不着额,白天想躺床上,玩手机也睡不着 采取过的治疗措施:无
2018年12月30日
韩仲谋医生
您好,问题已收到,这会还在班上,等一下我抽时间回复您。(为避免浪费您的提问次数,此条免回复)
2018年12月30日
韩仲谋医生
感谢您的信任和等待!综合您上面的病史资料,考虑失眠合并神经血管性头痛,和精神压力、心理情绪波动等因素密切相关,失眠和头痛相互影响,形成恶性循环。现针对您的情况提出以下建议:

①平时要注意调整情绪,学会放松、缓解压力。

②加强锻炼,多进行有氧运动,比如每天坚持早锻炼半小时至一小时,跑步、骑车、打球等都是很棒的有氧运动,也是很好的减压方式,可以促进脑血液循环,改善脑功能,减少白天的困倦感,提高学习效率,也能有效的预防和缓解头痛、失眠症状。此条建议贵在坚持!

③养成规律的作息习惯,保证充足的夜间睡眠,一定不要熬夜,什么时候困了什么时候爬床,建立良好的生物钟,每天午睡最多半小时,白天其他时间不要睡,周末避免睡懒觉。睡觉时不要在床上玩手机、看电视电影、玩游戏、喝茶、喝咖啡等,上述行为均会提高大脑的兴奋性,茶、咖啡中也含有兴奋神经的物质,会影响夜间睡眠质量,必要时可加用唑吡坦片(10mg 口服 1次/晚)或右佐匹克隆片(3 mg 口服 1次/晚),副作用小,助眠效果佳,上述两种药物平台无药,需到正规医院开立。良好的夜间睡眠对头痛的缓解也是有帮助的。

④关于饮食,建议以清淡容易消化的食物为主,推荐菠菜、冬瓜、苦瓜、藕、小麦、梨、桃、干果类、绿豆、桂圆、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等具有安神作用的食物。

⑤如果头痛程度轻,不需特殊用药。如果头痛特别严重,建议完善头部CT或磁共振检查排查脑器质性病变引起的头痛,同时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、芬必得等药物减轻症状。

如果您还有其他疑问,请追问。

如果您没有疑问,并且对这次咨询满意,请点击下方五星赞并留下宝贵意见。再次感谢您的信任和支持,祝您早日康复!
2018年12月30日
第2次提问
之前是一直失眠,然后半夜睡不着,每次都要3点多才能睡着,而且睡眠很浅,一点小声音就能吵醒我,前几天连着通了好几个宵,最近睡眠稍微正常一点了,但是就是醒来一个小时左右就开始困
2018年12月30日
韩仲谋医生
作为医生,我非常能理解您目前的困扰!关于失眠的问题,您可以先按照上述的①②③④条建议调整,相信会有帮助,祝您早日摆脱失眠的困扰!

TA的问答

症状描述:韩医生您好,我双侧小腿肉跳十余年并看得见且右侧乏力多年,最近右手右臂特别乏力,并有萎缩现象,现在左侧也有乏力现象,舌肌饱满,吞咽还行,且有腰突。非常时期没做检查,我很担心得了啥病,望您说说! 患病时长:一个月前 医院检查:无患病时长:一年 医院检查:医院基因检测是肌张力障碍 用药情况:美多巴 咪多呲 症状描述:当时脖子往左歪 左侧脖子筋紧绷疼,转头费力,肩膀一高一低,现在已基本痊愈,因为职业需求,现在想做隆鼻手术,有影响吗韩医生下午好:医学院神经内科做了神经电图,结果正常。那个丁医生同时开了肌电图,先做的神经电图,结果正常,我怕扎针,后面预约人数也较多,所以那个检查医生说,肌电图不想做就不做了。他给我保证,肌电图也没问题。所以,请您再帮我看一下结果吧。那个开检查的丁医生说还是植物神经紊乱导致的手指关节不舒服,您是神经内科医生,您觉得有这种情况么?植物神经紊乱又怎么导致双手麻木像被电了一样...我也觉得我的症状更像那个腕管综合征...嗯嗯,我不着急,您有空再回复也行呢。谢谢您。韩医生您好: 时隔一年,小钞同学想再次向您咨询一下。从今年年初开始吃舍曲林、脑力静 、金博瑞和阿普唑仑。前半年基本一直坚持吃,大概9月份左右,自己感觉好很多了,就断断续续吃,现在基本坚持吃着,不敢再停。 今年3月份左右,右手中指中间关节红肿且痛,各种贴膏药,用磁疗仪通经络,抹药...过了一个月,红肿消失,但右手中指中间关节变硬,木木的,就像树木质化那样的感觉,使劲儿摁下去,有点疼。因为后来不疼了,随着时间的流逝,慢慢到了夏天,那两周经常双手发胀发麻,就像被电了一样。发麻时间是夜间和早上醒来,麻的崩溃。 前两周,右手食指中间关节没有经过红肿阶段直接变成右手中指的样子。骨科医院检查。骨质和类风湿关键因子也正常、排除通风。医学院疼痛科,开了颈椎核磁共振、炎症2、类风湿全套和红外热像都正常。挂仨医生,都是说植物神经紊乱。 第1和第3医生都建议住院脖子打针,需住院10天,因住院较麻烦,医生给开一个月的药(阿戈美拉汀片)试试。韩医生,针对我的情况,您有好的建议么? 韩医生你好,我最近一段时间头痛的很难受,到医院检查确定为颈椎不好,给我开了天舒胶囊给我服用但是吃了一盒还是头痛但精神稍微好一点实在疼狠了我就吃一粒芬必得好受一些请问有何种药物恢复的快点或者做一些什么远动减少头痛