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您好，谢谢您的信任，您的描述跟清楚，您呢就是最近容易腹胀放屁，其实放屁是人或动物一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，肠道没的气体由肛门排出就是放屁。而胃内的气体经上消化道从口腔排出就是打嗝。只是不要在公共场合下大声放屁（悄悄的无声的，那是谁也无法干预您拍废气啊，呵呵），选择一个隐蔽的地方肛门排气，那是完全没有尴尬的，放屁是将胃肠道的废气排出，如果总是憋回去不放屁，这些废气就会被重吸收进入血液循环，对健康有害，所以如果不放屁，临床上也是一种异常现象。
每天放屁 8～20 次 是正常的，但如果经常放屁不停，并伴有腹胀、排便不畅等情况，我考虑是胃肠功能紊乱（功能性胃肠病），胃肠道过度发酵产气过多，这些都是功能性问题，也就是没有问题，不要担心。
当然腹胀屁多爱打嗝，和平时吃的东西、生活习惯及一些疾病有关系。大多有以下特点。
第一，吃了容易产气的食物。所以少吃产气的食物，比如豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、葱、红薯、土豆、腰果和燕麦等。
第二，久坐、活动少。建议饭后需要走一走，不能立刻躺下或长时间坐立。衣着尽量宽松一点，平常适当进行体育锻炼，顺时针方向按摩腹部，促进胃肠蠕动。
第三，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，，一次吃饭不能过饱，可以少食多餐，多喝水，每日至少1.8升。
第四，胃肠功能紊乱，包括胃肠道菌群紊乱、消化吸收不良，1）可以适当补充益生菌，如培菲康（双歧杆菌）、整肠生、金双歧或美常安等调节肠道菌群。市场上的一些含有益生菌的酸奶或其他饮品就是为了补充胃肠道有益菌的，但其毕竟不是治疗用药物，缺乏临床大规模数据验证，所以疗效也不确切。2）抑酸护胃药：雷贝拉唑20mg早上餐前半小时，每日一次，或者兰索拉唑15mg,每日两次，餐前半小时。3）马来酸曲美布汀0.1 每日三次调整胃肠动力。
第五，过于紧张焦虑，植物神经功能紊乱，是胃肠疾病的一个很重要的影响因素，包括您的不由自主的吞气，伸脖子等等，其实都是一些不太好的习惯，或许紧张和焦虑，所以放松心情，保持心情舒畅，不必紧张抑郁或焦虑，增加一些娱乐或体育锻炼，有助于改善症状。
经过上述调理，如果仍然饭后还总觉得肚子胀、爱打嗝，容易产气放屁，影响自己的生活，从健康体检的角度考虑，我建议您做个胃肠镜检查，没有问题的话，那就更放心了（我的经验，您是没有什么问题的）。
谢谢您的信任和好评，谢谢关注，您有任何健康方面疑问，随时可以联系我，我将给您合理的解释和建议，祝您身体健康！

谢谢您的关注和好评，祝您身体健康，学习进步，还有快乐每一天！

您好，您这些症状是可以先吃药辅助调理一下的，为了方便您的购药，我可以在平台上给您开具处方。点击上面的电子处方可以免费查看，有具体的用法用量说明。
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