您好!
您描述的这些症状,诸如头晕、头疼、心悸、胸闷,在贫血的时候可以出现,但是症状不具有特异性,也就是说,也可能是由于别的原因导致的,比如生活不规律,休息不好等等。
对于贫血,相对特异性的一些症状,包括面色苍白、活动耐力和体力的下降等等。
所以,我还是建议您方便的时候到医院化验一下血常规。血常规不仅可以显示是否有贫血,还可以显示贫血的严重程度,贫血的类型,并初步提示贫血可能的原因。对进一步贫血的治疗提供准确的信息。
现代社会,饮食因素所致的贫血已经很少见了。饮食不规律一般不会导致明显的贫血,除非长期的挑食,偏食或是营养不良。
当然,平时适当进食一些造血要素,有助于机体的造血。教学要素主要包括新鲜的蔬菜水果(补充叶酸),猪肝(补充维生素b12),血豆腐和瘦肉(补充铁)等等。
和女性相比,男性因为生理方面的特点,实际上贫血是很少见的。男性的贫血,在背后往往都隐藏着其他疾病,所以您非常有必要到医院化验一下血常规。如果血红蛋白正常,那就放心了,没什么事。如果确实有贫血,那还不能大意,需要进一步完善检查,明确贫血背后隐藏的疾病。