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您好！您这个是做体力活劳累引起的腕关节腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是滑液从关节囊或腱鞘由内向外渗出而形成的疝状物，或是结缔组织内局部变性等因素所致。手术切除时，也发现腱鞘囊肿的内容物为类似果冻样的胶样物质，而无其他明显的肿瘤样物质，所以不必特别担心。
腱鞘囊肿患者注意对患部的休息。由于腱鞘囊肿是由于反复过度摩擦会引起炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防需要注意工作时姿势，避免关节的过度劳损定时休息。饮食方面应多吃清淡食物。
不管是什么原因导致的腱鞘囊肿，患者都最好积极进行医治，而且最好是到当地规范医院进行治疗，越早治疗效果就会越好，恢复也就越快，同时患者还要注意饮食。
一般首选保守治疗，可采用挤压或敲击法。以双手拇指强力挤压囊肿，使之破裂；较硬挤不破者，可用木板或小锤直接敲破囊肿，然后局部按揉10一20分钟，以使液体充分流出，囊壁粘连，适用于囊肿初期不太坚硬时。
手术切除腕关节腱鞘囊肿的方法适用于反复发作或囊肿后期坚硬，手术必须仔细将全部囊壁连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织、彻底切除。术后很少复发。复发者，仍可再次手术切除之。手术简单，创伤小，术后可以立即活动。