您好,谢谢您的支持,详细看了您的描述和症状,不要担心和紧张😰, 大便性状改变伴有肠鸣音活跃(咕噜咕噜响),首先考虑胃肠道功能紊乱所致,反酸烧心首先考虑胆汁反流性胃炎的情况。
第一,药物上口服曲美布汀联合整肠生调节肠道菌群治疗胃肠道功能紊乱,胆汁反流性胃炎可以口服奥美拉唑联合铝碳酸镁嚼服治疗。
第二,平时饮食注意,避免生冷硬辣及刺激油腻食物,规律生活和作息,少吃多餐易消化软食,每次八分饱即可,咖啡☕ ,饮料及浓茶尽量不喝,如果吸烟喝酒🍺, 尽量戒除,注意饮食易消化,并保证营养的供给。食物均应新鲜,不宜存放过久食用。吃新鲜蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜等。花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收,要求食物要精工细作,富含营养。豆制品尽量少吃。
第三,平时生活调理包括1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱; 2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠; 3.适当运动:如散步、游泳等; 4.心神放松:放松心情,释放压力;
第四,注意腹部保暖。
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