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您好，谢谢信任。您的描述很清楚，您呢就是饭后出现肚子疼，以脐上方，也就是上腹部为主。您的基础情况我已经了解了，我考虑您存在胃十二指肠的炎症或者溃疡，也是年轻人的好发疾病，这是消化系统的常见问题，能治愈不留后遗症，某些情况下，如辛辣、刺激性食物、过甜、过酸、过饱的饮食，包括过度紧张，生活不规律、幽门螺杆菌感染、止痛药等等，都会诱发或加重炎症溃疡的症状，我提出如下建议:
1、饮食上：规律作息时间和饮食，清淡易消化饮食，不吃刺激性食物（过冷、过热、辛辣、油腻），戒咖啡烟酒，少吃产气食物如豆制品等，一次吃饭不能过饱，可以少食多餐，饭后需要走一走，不能立刻躺下，防止食物胃液潴留，凡是导致胃酸过多分泌的食物，都会诱发炎症或消化性溃疡，还有止痛药很伤胃，非甾体类止痛药物会诱发炎症或溃疡。
2、生活上：吃饭不要太快，饭后散步半小时。顺时针按摩腹部，保持大便通畅，另外过于紧张焦虑，植物神经功能紊乱，是胃肠疾病的一个很重要的致病因素，所有放松心情，保持心情舒畅，不必紧张抑郁或焦虑，增加一些娱乐或体育锻炼。
3、胃镜检查就能明确是胃部，还是十二指肠球疾病？是炎症，还是溃疡？好在这两个部位的炎症或溃疡，在治疗方案上都是一样的，如果对胃镜检查比较害怕的话，那可以先直接服药治疗，1）雷贝拉唑或奥美拉唑 20mg 每日一次，早餐前半小时。2）莫沙必利5mg 每日三次，餐前即刻。3）达喜1-2颗 嚼服 每日三次，餐后半小时。以上药物治疗4周。
4、很大一部分消化性溃疡或者炎症的患者都会合并有幽门螺杆菌的感染。您可以查一下是否有幽门螺杆菌感染，如有可以四联清除写个细菌。
5、上腹痛，除了胃十二指肠外，还有肝胆胰腺，所以从健康体检的角度考虑，建议胃镜，上腹部彩超等检查，没有问题的话，这样更彻底的放心。
谢谢好评，祝早日康复，您有任何健康方面的疑问，后续的检查或治疗观察，可以随时联系，我会给您合适的解释和建议，再次谢谢您的信任与好评。