您好,我是田医生,根据您的情况,有骨质疏松,甲状腺功能减退,同时伴有便秘,针对于您的问题回答和建议如下。
1.您目前治疗便秘的药物是纤维素,纤维素类的,治疗便秘的药物属于膨胀性的泻药。这类药物主要是,不被吸收,并可吸水膨胀,使得粪便的水分和体积增加,使大便松软加速,肠蠕动容易排出。这类药物的副作用主要是,容易产生胃肠胀气,但不会影响到钙磷的吸收,所以对骨质疏松并没有不利的影响,这一点不需要担心。
在泻药中使用润滑性的泻药,比如甘油,液体石蜡,食用油等,这些润滑性的泻剂容易导致维生素类以及钙磷吸收的障碍,从而对于骨质疏松有不利影响。
2.对于便秘的治疗养成良好的排便习惯很重要,也就是说每天固定排便时间,一般可以选择早晨起床后,此时肠道处于重新调整规律的时期有助于排便。所以养成这个时间的排便习惯是被推荐的。另外蹲厕的时间越短越好,一般不要超过10分钟。切忌憋大便,一旦有变异应及时入厕排便。
适当多饮水,早晨饮用凉开水,能够更好地刺激胃肠反射,从而促进排便。
饮食上多吃一些粗纤维的食物,比如粗粮,绿叶蔬菜,水果等。豆类,薯类,萝卜,洋葱,豆芽,韭菜等食物也有利于刺激肠蠕动,可以促进排便。
适当做一些户外运动,一方面可以增加日照的时间,有利于对于骨质疏松的治疗,另一方面体育运动也可以促进肠道血液的供应,有利于排便。
希望上述解答对您有所帮助,祝健康快乐。