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1.根据你的描述，你这种情况考虑视疲劳，干眼症引起的。
2.视疲劳和干眼症是由于长时间近距离用眼以后，瞬目次数减少，造成眼表水液层缺失，时间长了就容易眼疲劳，干涩酸胀。建议你在用眼时间半小时左右，就要注意休息一下。如果眼睛疲劳或者干涩，可以点点人工泪液如玻璃酸钠滴眼液等。
3.在生活中不要长时间熬夜，不要太累，不要吃辛辣刺激的食物减少对眼睛的刺激。睡前可以热敷眼睛或者戴蒸汽眼罩，促进眼部血液循环，缓解疲劳和干眼症。
4.在饮食上，可以多吃点含胡萝卜素的食物，如胡萝卜，蓝莓，玉米等。爱护眼睛还是要从自身做起。
5.你不要太担心了，注意用眼，如果一到晚上或光线暗的时候视力下降，建议去正规医院眼科做个事业，排除一下夜盲症。
6.希望我的回答对你有所帮助，祝早日康复！有需要可以再联系我。如果您对我本次服务十分满意，请咨询结束后根据系统提示做出评论，评价是免费的，却是我工作的动力。谢谢！