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你好。

不同于中医系统，西医不讲上火这个概念。

口腔牙龈红肿易出血，尤其是刷牙时出血，年轻人最常见“慢性牙龈炎，牙结石、牙周炎”造成的。
慢性牙龈炎一般会发现牙龈龈缘红肿；牙结石、牙周炎会发现牙结石存在、牙龈萎缩、牙齿松动等。牙龈炎和牙周炎的区别最主要靠口腔科拍牙齿全景片确定，后者片子上会有牙槽骨吸收的表现。

治疗方法（目前唯一推荐的方法）就是靠医生超声洗牙：龈上超声洁牙，严重的还要牙周医生做龈下刮治。靠自己刷牙和牙膏难以解决。

在医生清理干净后，平时自己要注意的是：早晚正确刷牙（巴氏刷牙法，可以网上找视频，有详细步骤介绍），使用牙线，甚至加用漱口水。有吸烟的话戒烟不吸烟也很重要。吸烟容易导致牙结石。
龈上超声洗牙一般是推荐一年左右洗一次。牙周治疗后按医生要求定期复查。