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踝关节扭伤，多伴随韧带损伤，以外侧韧带损伤最常见，有时可合并内侧三角韧带或下胫腓联合韧带损伤。踝关节扭伤后主要表现为受损部位疼痛、肿胀、功能障碍。

很多人认为踝关节扭伤（俗称崴脚）休息休息就好了，殊不知扭伤后是需要积极治疗的。这是因为踝关节扭伤不积极治疗可能导致关节周围韧带松弛，踝关节不稳，踝关节慢性疼痛，习惯性踝关节扭伤，最终可能引发踝关节骨性关节炎。

建议：
1、伤后休息、抬高患肢，伤后48小时内冷敷或云南白药保险液（红瓶），目的是减少出血，减轻组织水肿与疼痛，48小时后热敷、红外照射、电疗均可，云南白药喷雾剂可以同时使用，目的是改善循环，利于水肿吸收，减轻疼痛。
2、疼痛明显时可以口服非甾体类消炎止痛药物。
3、可行小腿石膏托，或弹力绷带，或支具固定2周，2周后拆除进行康复锻炼（具体方法见下图）。
4、经康复锻炼效果仍不佳时，建议及时就诊。

注意：当疼痛剧烈、肿胀明显，且无法行走或承重时，建议及时到医院拍片检查，明确有无骨折或下胫腓联合分离。

祝早日康复！