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您好！
1.不知道现在您的胳膊具体什么部位疼痛的，方便的话可以拍个图片在图片上面标示出来的具体的位置的。
2.不知道你疼痛的部位，现在还有肿胀的表现吗？或者是有没有按压的时候疼痛加重的呢？
3.不知道您的这种肌肉拉伤有没有影响关节活动呢？就是您上肢的关节的活动度与对侧相比的话，活动的范围是否完全正常呢？
4.对于肌肉拉伤的治疗上来说，一般要根据拉伤的程度来决定治疗的方式。
5.如果拉伤的程度比较严重的话，有明显的肿痛的话，而且有关节活动受限的这种情况，那么可能要做核磁共振检查，以明确拉伤的程度以及范围的。严重的情况拉伤伴有明显的肌肉里面较多的出血的，可能是需要进行手术治疗的。
6.另外拉伤的时候要观察周围肿胀的情况，如果这种程度比较严重，影响到了远端的血供的话，这种情况也是要及时就诊的。
7.但是绝大多数的情况下，拉伤的程度都不是非常的严重的，可能就是有局部的疼痛。如果局部仅仅有疼痛，并没有明显的肿胀，而且没有影响到关节活动的或者是由于疼痛轻度影响到了关节活动的情况，大多数情况下，还是要要加强休息就可以了。
8.如果肿胀疼痛稍微明显一些的，可以进行拉长部位的冷敷处理，一般在受伤以后两天以内可以进行冷敷的。
9.大多数情况下这种拉伤都是肌肉的损伤，如果是在关节部位的拉伤，那么考虑可能存在韧带损伤，这种情况下的拉伤，更是需要积极的休息处理，如果程度严重的，也可能需要做核磁共振检查的。
10.若林的拉伤部位是在肌肉的部位，也就是说在两个关节中间的地方的话，大多数情况下这种经过积极的休息都是2到3周的能够恢复的了，再轻一些的可能不到两周的时间也有可能能够好了。
11.对于药物的应用并不是必须的，疼痛严重一些的，可以考虑应用非甾体抗炎镇痛药缓解疼痛。