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您好，昨晚很晚已休息，让您久等，非常抱歉！
仔细看了您的描述，问题不是很大的。
一、对于偶尔出现的早射，一定要摆正心态。不能因为一两次的不成功或草草收场，就忧心忡忡的，那样不好。 记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试，有80%的阳痿早泄患者都是由心理问题造成的，那是因为由于阴茎勃不起来或勃起后怕早射，让你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，最后造成阴茎越来越小，或者发生不自主射精，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。
二、手淫或房事频繁频繁，一方面使得大脑皮层性活动中枢过度劳累，受到抑制，自然出现勃起困难或早射；另一方面，手淫频繁或房事过多，肾精出现亏损，易致肾虚，就容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、阳痿、早泄、遗精等性功能衰退症状。
三、结合你的情况，建议主要还是从生活方式上加以调整，可以适当服用中成药。
（一）平时生活上应当注意以下几方面：
1、注意精神调养，保持心情舒畅；
2、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，要多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。
3、规律作息，不熬夜，如有手淫，最好戒除，另外考虑到你的年龄，性生活也应当节制；
4、要注重饮食调理，要控制体重，少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡、碳酸饮料等，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，香蕉，牛肉、羊肉、牛鞭、河虾、牡蛎、扇贝、韭菜等。
（二）可以试着服用中成药锁阳补肾胶囊来调理一下。锁阳补肾胶囊补肾壮阳，填精固真。适用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。由于锁阳补肾胶囊是中成药，该平台不支持中成药处方，您可以通过正规网络平台自行网购或至正规药店选购。用法用量：每粒装0.3g的，一次3粒，一日2次。先用两周，如无不适，继续再用两周。四周一个疗程。