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您的信息已经收到，感谢您的信任和咨询。需要你补充一下信息。
1.白天需要小便多少次？晚上需要起夜几次？
2.除了上述提到的症状以外，还有没有其他症状？
3.之前用过什么药物或做过什么检查吗？效果如何？
4.出现尿频之前有没有什么明显的诱因？比如性生活等？
5.有没有什么疾病和药物过敏史？比如结石病，糖尿病等？还有请您补充一下一般信息，身高，体重等等。

综合您提供的临床资料，我的分析和建议如下：

1、关于尿频，正常成人，白天排尿次数在4-6次左右，晚上0-2次左右，如果喝水多，排尿次数相应增加，一般不会有太大波动。如果明显超过了上述标准，而且每次的尿量都不多，就是疾病问题了，需要处理。
2、尿频的原因常见为：
A.尿路感染，感染刺激膀胱，产生尿频、尿急、尿痛，有时伴血尿，这是临床上最常见的尿频原因。感染控制后，尿频消失。
B.膀胱过度活动症，膀胱逼尿肌活动亢进，导致膀胱长期处于收缩状态，引发尿频，多见于男性前列腺增生患者。其特点是尿频而且量少，夜间没有明显改善，夜尿次数2次以上。
C.神经源性膀胱，由于支配膀胱的神经系统收到损伤后，导致的膀胱排尿功能障碍，多有脊髓或盆腔损伤的病史。
D.精神性尿频，是由于精神紧张导致的尿频，女性多见，其特点是白天症状明显，入睡后或注意力转移后，尿频明显好转，夜尿一般少于2次。
E.腺性膀胱炎，是膀胱粘膜的无菌性炎症，表现为膀胱移行上皮发生腺性化生，膀胱粘膜下炎性浸润，导致膀胱痉挛，产生尿频。其特点是尿频伴尿痛，夜尿增多。
F糖尿病等代谢性疾病，高渗影响下，导致的多尿。

3、尿频的诊断，首先要做的就是尿常规和泌尿系彩超，可以明确是否存在感染、尿路梗阻因素。进一步可做尿动力学检查，对神经源性膀胱和膀胱过度活动症的诊断有意义。膀胱镜检查加活检可以确诊腺性膀胱炎。

综上，我的建议：
1、建议您先查一个尿常规和泌尿系B超，看有没有感染的问题，若有感染，以抗感染为主。同时排除下有无结石。
2、若没有感染，则需要重点查一下空腹血糖以及餐后2小时血糖以及糖化血红蛋白，看看有无血糖异常，有无糖耐量异常以及糖尿病等情况。如果这个也正常，多半是精神性尿频的可能性大。
3、目前可以先采用药物缓解尿频症状，推荐酒石酸托特罗定片，从1片 1日开始，最大剂量是1片 2/日。
4、对症治疗1-2周后，可以考虑停药，看尿频症状是否好转，若停药后就复发，建议再进一步做泌尿系CT、尿动力学检查，看能不能发现问题的根源，最后再做膀胱镜检查。

生活上的常规建议如下：
(1)饮食习惯：平时应清淡食物，适当补充水分，避免身体出现脱水等情况，饮水尽量安排在白天，而且要适度憋尿，确实有一定尿量再去厕所，让膀胱适应。
(2)卫生习惯：会阴部及尿道口寄居的大量细菌，是发生感染的先决条件。应注意保持外阴清洁，洗澡时尽量用淋浴，避免盆浴，勤换内裤，勤洗澡。
(3)生活习惯：起居规律，积极锻炼身体，增强体质，预防感冒，避免熬夜，避免过度劳累，保持心情舒畅。
(4)去除易感因素：如有其他感染需积极治疗。
(5)忌过度憋尿,保持大便通畅。

还有一点，碳酸饮料，啤酒等高渗高糖性饮料，本身就能起到利尿作用，服用以后自然会加重病情，建议控制，最好是戒除。