您好! 谢谢您对我的信任!
根据您的描述,您今年16岁,最近玩手机用眼过度,发现自己的眼睛特别干,有时还会情不自禁的流眼泪,还有稍微的疼痛感,
您询问医生您这是怎么了呀,医生有什么好的见解吗?
(您听说吃鱼眼对眼睛好,就吃了好几个鱼眼,但好像没作用啊)。
答:
您的眼部症状(眼干、流泪、眼睛疼痛),结合您最近长时间看手机。您的眼睛的症状是典型的干眼症的表现。而导致干眼症的原因,是由于您熬夜和连续长时间看手机)。
在人眼球表面,有一层薄薄的液体,是由副泪腺分泌的少量泪液,以及睑板腺分泌的油滴样液体,结膜杯状细胞分泌的粘蛋白构成。人眼角膜和球结膜表面的这层液体我们称之为"泪膜"(如图)。
正常的泪膜是保持眼睛舒适、不干涩,无刺激感、以及视物清晰的前提。
泪膜发生异常都可以导致干眼症的发生。出现双眼干涩、间歇性痒、间歇性眼部刺痛感,间歇性流泪,眼白红血丝增多,以及间歇性视物模糊的症状。
熬夜、睡眠质量差时,以及人眼在看手机或电脑屏幕时间长时,人眼会不自觉的出现眨眼频率明显降低,眨眼频率约为平时的1/3。同时很容易出现眨眼不完全的现象(眨眼时,上下眼皮边缘未接触),这会导致眨眼时眼表泪膜不完整和泪膜不稳定。这时眼睛表面的泪膜蒸发的多,泪膜变得不稳定,角膜上皮和球结膜上皮会有部分区域缺乏泪膜,引起眼睛明显的干涩感,甚至出现刺激感、眼痛,引起反射性流泪。
您目前的眼部症状怎样治疗?
1. 建议点人工泪液解眼干的症状。海露滴眼液每天点5次左右,每次点1滴。海露滴眼液不含防腐剂,可长期点用。
2. 建议每晚行眼睑热敷一次。热敷方法是将毛巾浸泡在50-60度温水中10秒左右后,将毛巾大部分水分拧掉,将毛巾折叠起来盖在眼睑上(双眼眼睑闭合),热敷10-15分钟。每晚一次,坚持2周。通常可以有效改善睑板腺功能,减轻眼部干涩的症状。
3. 注意保证睡眠质量。失眠或睡眠质量差常常会导致明显的干眼。
4. 建议避免连续长时间看电脑或手机,连续看电脑50-60分钟时,建议休息10分钟,连续看手机20-25分钟时,休息10分钟。休息时多看远处。这样可以减轻眼表泪膜缺乏的程度。
点滴眼液时,先清洗双手后擦干,然后轻仰头,用手指轻轻扒开下眼皮,将滴眼液点在下眼皮和眼白之间点1滴。点后轻闭双眼5-8秒。
点在下睑结膜囊内的滴眼液会均匀的在上下睑结膜囊内流动,均匀分布于角膜、球结膜和睑结膜表面。