你好,目前存在失眠和头痛。睡眠差可以导致头痛。建议先改善睡眠。
一般失眠,可能源于工作压力或情绪问题。一般都具有焦虑情绪问题的人容易出现入睡困难。有抑郁情绪的人容易早醒。
建议你:首先需要自行减压:修养一下,听音乐,看电影;
其次,打破旧平衡,重建新的生活场景;失眠往往是以往生活形式的一种固化,要破解,首先要打破旧的生活定式;适量增加文体活动,愉悦心志;运动是治疗睡眠的一个非常好的方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感,幸福感,满足感。找一个你喜欢的运动,约上你的朋友,大家去玩一玩,好好的流一场大汗,总好过呆在家里。
三,建立新的睡眠条件反射:建立床和睡眠的条件反射,沾床就睡,在床上不看电视、不听音乐、不刷朋友圈;不困不睡觉,在床上睡不着20分钟可以离开床,等有困意后再上床休息。如果按照生物钟规律,睡眠最佳时间是在晚10点半到早7点半。
如果情绪问题严重,建议心理科门诊就诊。还是睡不着,可以尝试思诺思或者右佐匹克隆片。
如果睡眠改善,还有头痛。建议查头CT和脑血管磁共振,看看有无颅内占位、血管畸形、动脉瘤、静脉病变这些严重问题导致。另外还要排除眼睛、鼻子、鼻窦、耳朵等原因导致的继发性头痛。还有神经痛。
如果排除上述继发性头痛,可能是偏头痛或紧张性头痛,丛集性头痛。可口服泰勒宁或乐松之类的镇痛药。如果是偏头痛和丛集性头痛用曲普坦类药物治疗效果好。
建议神经内科就诊