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您好。如果口腔内多数牙齿出现牙龈出血，考虑牙龈炎的可能性较大，如果有牙结石，应尽早进行口腔洁治，如不及时治疗，有可能会进展为牙周炎，建议患者保持口腔卫生，口腔洁治，多进食粗纤维食物，可以起到自洁的作用；当然也不排除系统性疾病造成的牙龈肿胀出血，建议您到正规医院就诊，进行详细的检查和系统的治疗。
对冷刺激敏感考虑是牙本质过敏。可以用脱敏牙膏刷牙，也可以到医院进行脱敏治疗，另外也可以嚼点茶叶，也可以起到脱敏的作用。