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感谢你的信任，长泡？溃疡了吧，口腔溃疡的话，就算不吃药，大概7至10天也会慢慢愈合，但是应为愈合过程比较痛苦，所以使用一些药物促进其愈合或者降低其发病频率。如果疼痛明显，可以使用口腔溃疡贴膜，降低疼痛并促进愈合，还可以局部喷涂西瓜霜，或者漱口水等，但是有的人因为体质，抵抗力，工作因素等等原因，好发频率的话因人而异，所以只能劲量减少发作频率，加快愈合，来减少痛苦。比如保持心情舒畅啊，清淡饮食啊，（还有饮食的话不要吃太硬的，太干的如甘蔗，瓜子啊太烫的如火锅啊，尤其很辣的，一吃一个长溃疡。）运动健身啦，规律作息等等来提高免疫力，恢复能力。
牙龈出血的话，排除自身血液方面的疾病，如果你没有定期洗牙的话，一般出血都是牙周炎引起的呢，很多牙周炎还会引起牙齿松动，牙龈萎缩，牙齿敏感，口腔异味，牙龈肿痛，急性期还会化脓。如果口腔卫生维护不到位，牙结石堆积在牙龈附近，菌斑堆积，使得牙龈脆弱，导致牙龈一碰就出血，建议去医院行牙周基础治疗，也就是洗牙后，维护好口腔卫生牙龈出血会有很大的改善。牙结石只有通过洗牙才能清除，没有其他办法，一般建议一年或者半年洗一次，口腔卫生维护不好半年，维护的好可以一年。一天早晚两次就可以了，巴氏刷牙法可以了解下，网上有视频。无论什么牙膏，对牙龈出血都没有改善的呢。