您好,感谢您的信任。不知您说的勃起不坚是指手淫时还是性生活时?如果有性生活是否能够插入阴道?
首先,阴茎勃起靠的是有足够的性刺激,性刺激包括视觉、听觉、触觉等多方面的,如果这些方面的性刺激减弱,会使得大脑中的性兴奋信号减少,从而导致阴茎勃起困难或者不硬。当阴茎疲软后您的心态可能会有所变化,认为自己为什么不能勃起,会加重紧张焦虑的情况,心情不能放松下来,更会加重勃起困难的情况。此外,身体比较疲劳、工作劳累、精神压力大、紧张,这些都是导致阴茎勃起功能下降的原因。此外,如果经常熬夜,长时间的作息不规律会使内分泌紊乱,从而影响性功能。另外,如果长期频繁的手淫,前列腺反复充血可能会引起前列腺炎而导致勃起功能下降、性欲下降以及晨勃减少等情况。
因此,针对勃起不好,可以先进行身体的锻炼,增加腰腹部及腿部肌肉力量,以及盆底肌肉力量,有助于改善性功能。正常找女朋友正常交往,如果在性生活时出现疲软,不要太紧张,可以休息一下等不应期过去后在进行性刺激,进行性生活。另外,可以在同房前1小时服用100mg西地那非帮助完成性生活。这个药既起到诊断作用,也起治疗作用,如果服药后可以正常完成性生活,说明可能是心理因素更大一些,如果服药后依旧不能完成性生活,则需要进一步检查如性激素、
血压、血糖、血脂等,并根据结果进行治疗。如果平时熬夜、劳累、久坐,也需要改变这些不好的习惯,这样晨勃和性欲也都会有改善的。