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您好，谢谢信任。您的描述十分清楚，您呢今天出现恶心和呕吐症状，您这种症状是常见的胃肠道症状，如果您没有怀孕，月经正常，我考虑为急性胃炎所致。这不是什么大问题，某些情况下，如辛辣、刺激性食物、过甜、过酸、不洁的食物，或受凉或劳累等情况下，都会诱发或者加重胃炎的症状，有人甚至并发肠炎、腹泻症状。
1、一般情况下，胃镜检查是食管、胃相关疾病检查中最重要、最直接的检查，不仅仅可以明确是否有病变，而且如果有病变也可以指导治疗。您还年轻，如果无体重下降，无解黑便血便，没有太大的问题。因此门诊很多这样患者是选择先试验性治疗。
2、药物方面，可以先吃药辅助治疗，1）奥美拉唑每次20毫克 餐前半小时，每日1次。2）莫沙必利每次5mg 每日三次。3）益生菌如培菲康（双歧杆菌）、整肠生、金双歧或美常安等调节肠道菌群。以上3个药物吃1周。
4）后期如果您存在发热，考虑炎症所致，建议短期服用抗生素，如左氧氟沙星每次0.2，每日2次，服药不超过3天。
目前没有并发肠炎腹泻症状。急性胃炎往往会并发肠炎，如有腹泻，就需要止泻处理了，如思密达每次1包，每日三次。
3、饮食上：规律作息时间和饮食，清淡饮食，不吃刺激性食物（过冷、过热、辛辣、油腻）。这些天，您就吃些稀饭烂面条，让胃肠道得到休息，同时多喝水，注意休息，注意保暖。
4、生活上：吃饭不要太快，饭后散步半小时。顺时针按摩腹部，保持大便通畅。平常适当进行体育锻炼。放松心情，有助于改善胃肠功能，过度紧张焦虑会加重症状。
综合以上几点，您可以先饮食加生活调节，辅助药物应用，应该是可以改善的，如作为健康体检我建议您进行一次胃镜和肝胆胰腺彩超检查。
谢谢您的信任和好评，谢谢关注，您有任何健康方面疑问，随时可以联系我，我将给您合理的解释和建议，祝您身体健康！

不要谢，谢谢您的关注和好评，祝您身体健康！