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您好，敬阅病史。
1.目前考虑您是失眠。头痛是失眠导致的，二者互相影响，失眠改善，头痛也会减轻。
2.请问最近是否压力较大，工作较为繁重，或者生活中有什么事情，导致思虑过度，或者生活作息不规律，或者发生什么事情，心情抑郁焦虑，服用兴奋性药物或者食物等等。引起失眠的原因有很多，脑部疾病，高血压，颈椎病，内分泌紊乱，精神紧张，作息不规律，压力较大等等。除了失眠外，有无其他症状，比如恶心呕吐，头晕头蒙等等。
3.可以到医院做一个睡眠监测，看看夜间睡眠情况如何，是否存在睡眠呼吸暂停的情况。可以服用谷维素，调节神经，改善睡眠。或者右佐匹克隆，起效快，依赖性小，都是比较推荐的治疗失眠药物。如果焦虑抑郁情绪较重，可以配合抗焦虑抗抑郁药物，比如黛力新等等。
4.不要给自己太大压力，规律生活作息，不要熬夜，保证充足睡眠，入睡困难可以暂时起床去看会书，有睡意再睡，白天增强锻炼，增加身体疲惫感，可以促进入睡。减少白天睡眠时间，有困意可以去运动。饮食中可以加入一些大枣枸杞百合，具有养阴安神的作用。放松心情，调整之后睡眠情况会得到明显改善。