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您好，感谢信任，我仔细看了您的描述，建议补充一下:
1.平时睡觉有打呼噜吗？
2.有没有反酸或者偏心的的情况？
3.有没有鼻塞或者鼻涕倒流？
根据症状描述判断，诊断慢性咽炎明确。需要进一步明确病因，所以建议补充以上信息。
慢性咽炎症状明显，建议用点局部用药缓解症状。
华素片含化一天三次，
咽喉宁喷雾剂喷喷嗓子一天三次。
慢严舒柠一天三次
关键是平时注意预防。最重要的好的生活习惯。必须要做到:避免烟酒环境，避免辛辣刺激食物或者太甜，太咸饮食。清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，注意正确用嗓，避免喊叫或者说话太多。多喝水，注意心情舒畅不要急躁。
祝身体健康，还有疑问可以继续追问
把慢性咽炎的预防总结以下几条:
1、避免急性咽炎反复发作。

2、进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

3、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

4、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病:如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病;慢性扁桃体炎;口腔炎症;胃食道反流。

5、积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病:如贫血,消化不良,胃食道反流,心脏病,慢性支气管炎,支气管哮喘,风湿病,肝、肾疾病等。

6、避免长期过度用声。