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您好！

我已经收到您的咨询提问，正开会，稍后详细回复。因为您只有三次提问机会，为了避免不必要的浪费提问机会，此条信息不用回复。

您好！非常抱歉，没有能及时回复您的咨询提问。

您所描述的一部分症状，比如头晕，可以是由贫血引起的。虽说您最近没有闹感冒，但是在您提供的资料中，咽部不适，仍旧提示可能有咽炎以及扁桃体的炎。

针对贫血，建议您在方便的时候到医院化验一下血常规。如果您有近期的血常规检查，请您上传血常规报告单，这样，能给您提供更具有针对性的建议。

对于贫血患者，要适当休息，避免剧烈活动。

在我国，青年女性中最常见的贫血是缺铁性贫血。女性的缺铁性贫血，常常是由于长期月经过多引起的。血常规中表现为典型的小细胞低色素性贫血。治疗上主要是口服补充铁剂，一般常选用的药物包括琥珀酸亚铁（每次1到2片，每天两次）和多糖铁复合物胶囊（每天一次）。在口服补铁期间，要避免饮浓茶，因为浓茶会抑制铁的吸收。饮食上，可以适当进食富含铁的食物，包括猪肝，血豆腐，瘦肉等等。